【醫師談床墊】孕婦適合什麼床墊？林暘朝醫師告訴你
▲肝膽腸胃科醫師林暘朝及女星太太陳伶宣
※適合孕婦的軟硬床墊
編：恭喜林醫師，家中即將迎來新生兒，您的臉上充滿喜悅！在女性孕期間，您覺得床墊的哪些功能是最需要重視的？林：謝謝！我自己也非常高興及期待。太太目前懷孕已到後期，翻身不易，經常需要我推她一把，所以，適合孕婦的好床一定要俱備舒適度、安全性及容易翻身這樣的特性。
編：您對於孕婦適合的床墊有什麼樣的建議？
林：女性懷孕期間，因體重上升，腰部、腿部需要承擔更多壓力，如睡軟床缺乏足夠支撐力會讓脊椎呈現彎曲狀，肚子裡的寶寶也會因為身體下陷而處於壓迫狀態，影響到寶寶的生長發育。另外懷孕時也會因為賀爾蒙變化，骨盆向外擴張，身體也會有劇烈改變。此時若選擇太硬的床墊，會讓孕婦在睡覺時，腰部會呈現懸空狀態，脊椎得不到支撐只好不斷用力，睡覺時也無法放鬆休息，起床時更會因為不斷使力而感覺全身酸痛。
編：所以太軟太硬的床都不適合孕婦，孕媽咪挑選床墊前，務必進行試躺，找到最適合自己的床墊。
▲孕婦翻身不易
※床墊吸震功能不可少
林：那是當然的！因為每個人對於床墊軟硬的躺感不同，不管是不是孕婦，買床絕對要親自到門市試躺(歐眠床墊預約試躺)！另外身為另一半，我覺得床墊的吸震功能也非常重要！因為孕婦翻身需要花費較多的力氣，經常一個翻身，枕邊人也會跟著醒過來，吸震力效果差的床墊，會讓夫妻兩人一夜難眠！編：看來林醫師有切身經歷！
林：是啊～但比起我睡不好，孕婦想必是更難受，所以另一半要多體諒！其實健康成人晚上睡眠期間平均每兩小時就會翻身一次，一晚翻身次數可達到15～40次。孕婦因為大腹便便，同一姿勢受壓迫就容易因身體不適而頻繁改變睡姿，尤其到孕晚期，隨著胎動越發頻繁，有的孕婦怕睡覺翻身會壓著寶寶，更時常半睡半醒反覆翻身，若床墊吸震功能不佳，一個翻身很容易就會影響另一半的睡眠。
編：所以，床墊的抗干擾能力也就是吸震功能，對於淺眠或是經常變換姿勢的睡眠者，如孕婦來說，是很重要的選床指標。
林：沒錯！尤其孕婦10個月的懷孕過程，必須承受兩個人的重量，更需要好床墊度過辛苦的懷孕期間！
※床墊材質具散熱透氣
編：林醫師很細心，幫太太考量到很多！另外有聽說您睡覺時有時候必須穿上羽絨衣睡覺？林：（笑）因為我太太孕期間很怕熱，起床時衣服床單經常濕透，所以睡覺時冷氣都開很低溫，導致我必須穿羽絨衣蓋被子才能入睡！
編：林醫師真是體貼！這也說明床墊的透氣性對孕媽咪來說很重要！
林：是的！孕婦從受孕的3個月起，基礎體溫將維持在37.1~37.2°C之間，進入孕期中後期，受到懷孕激素影響，基礎體溫上升1.4°C，平均約37.5°~38C。人體為了散熱，就會使體表的血管擴張，將更多熱量與血液帶到體表容易散熱的地方，因此體表溫度變高，肌膚也容易變得潮紅。所以材質透氣、散熱的床墊，絕對是讓孕婦好眠的重要因素！
※防螨抗菌床墊保護孕婦胎兒健康
編：孕婦除了燥熱讓皮膚容易泛紅外，聽說孕期皮膚也會變得敏感？林：沒錯，由於胎盤大量分泌人類絨毛膜激素等人體荷爾蒙，導致孕期生理改變易出現過敏症狀，如皮膚癢疹、蕁麻疹、眼睛癢、氣喘、鼻子過敏等，床墊如果含甲醛等毒物，都會危害孕婦及胎兒健康。尤其打噴嚏時腹部會用力，易造成子宮強烈收縮，增加寶寶危險，產生過敏或打噴嚏一最大兇手就是「塵螨」，想要降低打噴嚏的風險，選擇抗菌防螨的床墊就格外重要！
編：歐眠床墊使用無甲醛、無螢光劑、無重金屬等健康無毒原料，床墊表布選用歐洲進口、並通過歐盟紡織品標章認證；內材則是使用純白無毒棉墊，由環保無毒水性膠黏合，不揮發有害物質。為消費著的健康做最嚴格的把關，並提供孕媽咪和寶寶一個健康無毒的優質床墊！
林：歐眠的品質我們絕對放心！所以今天才會帶太太來歐眠挑一張最適合她的床墊！
編：謝謝林醫師對歐眠的肯定，也感謝林醫師以太太和自己的經歷，和我們分享床墊對於孕婦的重要性。小編提醒，要挑選一張好床墊，建議大家務必親自到門市試躺才能找到最適合自己的床墊喔！歐眠讓您輕輕鬆鬆睡好覺做好夢～
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